RUGBY

-INDICE

-OBJETIVOS

-FASES

-ACTIVIDADES O SESIONES

-PRIMEROS AUXILIOS

El fútbol rugby, popularmente conocido como rugby o rugbi es un deporte de

contacto en equipo nacido en Inglaterra. Existen prendas no rígidas autorizadas que pueden ser usadas como protección, estando prohibidos los accesorios de protección rígidos para no dañar a los oponentes. Es muy popular en las Islas Británicas y en otros países anglosajones, especialmente en las ex-colonias británicas de Australia, Nueva Zelanda y Sudáfrica, así como en Francia y en Italia .

Se cuenta que el rugby fue inventado en 1823 por un estudiante de Inglaterra, William Webb Ellis, el juego surgió cuando William hizo trampas en el fútbol rudimentario que estaban jugando y tomó la pelota con las manos.

-las primeras pelotas que se usaron en el rugby eran mucho más pesadas que las de ahora

-En 1871 se creó la Rugby Football unión (RFU) y se redactó el primer reglamento.

OBJETIVOS

1º Hacer al niño protagonista de sus acciones.

2º Aprender jugando con los movimientos corporales.

3º Trabajar los sentimientos de sociabilidad y respeto mutuo.

4º Adquirir por medio del juego una educación en base a su comportamiento y construir una necesidad de disciplina personal.

5º Trabajar su mecanismo perceptivo.

6º Trabajar su mecanismo decisional.

7º Mejorar sus mecanismos ejecutivos en cuanto a habilidades motrices.

El rugby es un deporte de estrategia.

El equipo en la que su estrategia sea mejor

ese, es el equipo que va a ganar

si no se tiene un estrategia dificilmente se pueda ganar.

Por eso es un deporte en el que hay que pensar

FASES

El rugby es, con seguridad, uno de los deportes que más cambios ha experimentado en los últimos veinte años.

Cambios que incluyen la modificación de reglas, introducción de elementos e innovación en los materiales (balones, camisetas, cascos, botas, protecciones, mitones ...), la profesionalización de los jugadores y la manera cómo se entiende y se desarrolla el propio juego. Inmersos ya en un nuevo torneo de las Seis Naciones, es interesante comprobar en qué medida todas estas transformaciones han provocado un giro en la naturaleza del juego.

El rugby es un juego de ataque pero también es un juego de defensa y la tendencia hoy en día es decir: hoy trabajamos el ataque o trabajamos la defensa, pero trabajamos las dos al mismo tiempo

Las fases estáticas van a ser prioritarias a partir que el arbitro marque una infracción y hasta el lanzamiento del juego, que nos va a llevar nuevamente a la situación dinámica. No hay una separación, sino que hay un lazo permanente. En definitiva quiero dejar en claro que nuestra progresión de enseñanza siempre va de los movimientos dinámicos para, a partir del desarrollo de los mismos, llegar a la enseñanza de las fases estáticas del juego.

Actualmente el juego de movimiento no se caracteriza solamente por el juego de pases o juego con el pie sino también por muchas detenciones a partir de los tackles y por confrontaciones individuales (1 vs.1) que son muy numerosos y generan obligaciones en los jugadores. Es decir, en cada tackle se presentan dos opciones; una la conservación de la pelota y la otra es la pérdida. En el caso de que la conserve el jugador se le presentarán distintas opciones de juego, si la pelota es liberada rápidamente el jugador podrá decidir en que sentido juega la pelota o si quiere avanzar en el eje profundo y los encadenamientos del juego se darán en forma dinámica. En cambio si la pelota es liberada lentamente la defensa tiene todo el tiempo para re-ubicarse y en definitiva es la misma situación que encontramos cuando iniciamos el juego de una formación fija

INFRACCIONES DEL RUGBY

El fuera de juego es la infracción más común durante un encuentro. Si la penalidad se otorga a una distancia razonable para el pateador del equipo no infractor, este puede decidir por patear hacia los postes para obtener tres puntos. El equipo infractor tiene que ubicarse a 10 m de distancia del equipo que patea y no puede hacer ningún movimiento ni ruido, ni siquiera levantar los brazos. Si la falta es convertida , el juego se reinicia en la línea de centro con un saque del equipo que cometió la infracción. Por el contrario, si la penalidad no es convertida normalmente se reinicia el encuentro desde los 22 m con una patada de botepronto del equipo que cometió la infracción; esta patada se llama "salida de 22 metros". Otras penalidades frecuentes incluyen juego peligroso, interferencia, no soltar el balón en el piso, y lanzarse sobre un ruck . El equipo al que se le otorga la falta puede reiniciar el juego con un pequeño toque con el pie para iniciar una jugada o con una patada a la línea de banda para obtener un saque de banda. En este saque de banda, el equipo que pateó el balón tiene el derecho de lanzar el balón nuevamente en el line-out. Para infracciones menores (tales como adelantar el pie en el scrum), se otorga un tiro libre o free kick. A diferencia del golpe de castigo este no puede patearse directamente a los postes para ganar puntos. Además, el equipo infractor puede cargar hacia el balón una vez el pateador haya hecho algún movimiento para patear el balón.

-Otras penalidades frecuentes incluyen juego peligroso, interferencia, no soltar el balón en el piso, y lanzarse sobre un ruck. El equipo al que se le otorga la penalidad puede reiniciar el juego con un pequeño toque con el pie para iniciar una jugada o con una patada a la línea de banda (touch) para obtener un saque de banda . En este saque de banda, el equipo que pateó el balón tiene el derecho de lanzar el balón nuevamente en el line-out.

-Para infracciones menores se otorga un puntapie libre . A diferencia de el puntapie penal éste no puede patearse directamente a los postes para ganar puntos. Además, el equipo infractor puede ‘cargar’ hacia el balón una vez el pateador haya hecho algún movimiento para patear el balón.

PRIMEROS AUXILIOS

Una de las mejores formas de prevención es el estricto respeto a las reglas; sea severo con aquellos que tengan mala intención, que realizan zancadillas, que no tienen intención de tackle, que no respetan las reglas de empuje o que embisten. Observe las formas en que se desarrollan las formaciones, de manera que no resulten riesgosas para nadie. No dude en retirar a quien alienta en forma desmesurada, como también haga descansar y reflexionar a quien se encuentra pronto a perder el autocontrol. Observe que los niveles de maduración sean parejos, no necesariamente los niveles físicos representan un riesgo. Las inclemencias del tiempo pueden traer consecuencias en los jugadores, suspenda la sesión si considera que ello puede ocurrir. Una práctica en el barro o bajo la lluvia puede ser provechosa y divertida, siempre que esté asegurado el baño y la muda de ropa al finalizarla. Durante practicas y partidos, tener agua para beber, y un balde con agua, hielo y esponja.

deportes colectivos

DEPORTES COLECTIVOS



- introducción

- objetivos

- fases

-actividades o sesiones


- primeros auxilios











Los deportes colectivos son aquellos en los que se juega en equipo. Hay muchos.


el baloncesto es un deporte de equipo que consiste básicamente en introducir un balón en un aro colocado a 3 metros del suelo, del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesto. También es conocido como básquetbol (o basquetbol), o simplemente básquet, por la castellanización de su nombre en inglés: basketball.




OBJETIVOS DEL BALONCESTO

Aprendizaje y respeto de las reglas del juego.
Cooperación en equipo, consecución de un objetivo con la ayuda de todos.
Respeto a los compañeros, siempre animamos, nunca criticamos.
Respeto al contrario. Saber ganar y aprender a aceptar la derrota.
Intensidad en los entrenamientos. Si entrenamos bien, mejoramos en los partidos.
Fomentar la progresión individual y grupal.
Participación total en los entrenamientos, implicando a los niños de forma divertida en los ejercicios.














FASES


El lanzamiento es el fundamento para el que trabajan todos los demás, pues el objetivo final del baloncesto es meter el balón en la cesta, y para ello hay necesariamente que lanzar.
Hay que trabajar muy duro en todos los fundamentos para conseguir un lanzamiento. Merece, por tanto la pena, esforzarse al máximo en este fundamento, fin último de los demás.
En la práctica diaria, el entrenar este fundamento tiene una ventaja decisiva sobre los demás: a todo el mundo le gusta lanzar, todo el que tiene un balón en las manos se dedica a ello antes que a otra cosa. Aunque esto entraña un riesgo: un excesivo componente autodidáctico que nunca es bueno, si bien, como se comentaba al principio, no se debe olvidar cierta flexibilidad en la ejecución de los fundamentos, en este caso una cierta "personalización" del lanzamiento






Mecánica y ejecución. Conocer la mecánica y poseer buena ejecución técnica. No todos tienen porque realizar el mismo gesto, debe existir cierta flexibilidad en función de las características del lanzador.


Dominar todos los tipos de lanzamiento.


Posición y equilibrio. Como en todos los casos anteriores, la posición y el equilibrio juegan un importante papel.



Concentración. Como siempre uno de los aspectos más importantes, pues el lanzamiento es un gesto bastante complejo en el que influyen muchos factores y que es preciso ejecutar correctamente.




Es necesario concentrarse y aislarse de los factores externos que pueden influir negativamente en el lanzamiento.


El autocontrol y la personalidad también son factores importantes e íntimamente relacionados con el punto anterior, pues el ambiente o simplemente el momento del partido pueden influir muy negativamente en el lanzador.



Confianza. Otro factor primordial. Para que los lanzamientos entren es indispensable tener confianza en ello, de lo contrario los porcentajes se reducen enormemente.


Selección de tiro. Su importancia ya ha quedado suficientemente clara.



Rapidez de ejecución. Factor decisivo por cuanto si la ejecución técnica es excelente pero se necesita de un tiempo excesivo para realizarla, es evidente que no se debería siquiera intentarlo.







Recepción. En cualquier lanzamiento que se realice tras un pase es fundamental una buena recepción, precedida lógicamente por un buen pase.





Habrá que insistir mucho en que el pase debe ir realizado en las mejores condiciones que faciliten al receptor el poder realizar un lanzamiento rápido en las posiciones adecuadas para hacerlo.

ACTIVIDADES O SESIONES DEL BALONCESTO






Ejercicios individuales de técnica.

Ejercicios colectivos de técnica.

Ejercicios tácticos de superioridad / inferioridad numérica.

Ejercicios tácticos grupales y más tarde colectivos.

Ejercicios de estrategia colectiva.

Situaciones finales de partido (mayor demanda de fatiga cognitiva y/o física).

Situaciones especiales.

En el baloncesto también se valora mucho la estrategia del equipo.

PRIMEEROS AUXÍLIOS

En el baloncesto puede haber muchas cosas que te produzcan lesiones

que te den un golpe, una fractura en la muñeca o en el pie.

Por eso tienes que calentar antes de ponerte a jugar.

La mimica

INDICE

-descripición

-usos

-La mimica ( expresión facial y corporal )

-Posibles lesiones

-Movimientos clásicos de mimos

DESCRIPCIÓN

La mímica es la comunicación a través de gestos o ademanes. Generalmente acompaña al habla, y sirve para complementar la comunicación, aclararla y enfatizarla.
Puede además utilizarse como forma de expresión artística, o complementar otras artes.

La mimica es la comunicación a traves de gestos.

USOS

Puede también suplir a la comunicación oral en ciertos casos; así, suele

utilizarse cuando:
los comunicantes no tienen ningún idioma en común.
el ruido o la distancia impiden escuchar.
se pretende evitar que otra gente oiga el mensaje.
hay cierta familiaridad entre los hablantes, y pueden entenderse de forma más rápida de esta forma.Al ser mimo demuestra una experimentación de gente que no tiene algunos de sus sentidos como auditivo etc.
Con frecuencia, se complementa con el uso de objetos, como abanicos u otros.
La mimica es elemental ya que la forma específica de la mímica es ayudar principalmente a las personas que les falta algunos de sus sentidos o para las personas que deseen conocerlas ya que las mimica nos ayudan en ocasiones

La mimica expresión facial y corporal

El mimo generalmente se vale de los gestos y actúa en silencio. Sus movimientos corporales son lentos y corresponden a un principio teatral llamado el arte del silencio. Este arte silencioso también se conoce como pantomima. En otras palabras, la pantomima es el arte de concebir una historia utilizando solamente los movimientos corporales. Los movimientos que se ejecutan alcanzan niveles de símbolos manifestados a través del cuerpo.

Los mimos son actores que utilizan única y exclusivamente la mímica para expresarse. Algunos mimos utilizan esta habilidad para representar burlonamente a otras personas, haciendo reír hasta al más escéptico. También conocemos mimos famosos, que han ganado buena fama y fortuna haciendo sólo mímica. Con sus características caras blancas, nos hacen pasar un rato agradable tratando de descifrar qué nos están tratando de decir o a quién están tratando de imitar.

La finalidad del mimo es hacer entrar al público en el mundo que crea y provocar risas, ternura, tristeza, sorpresa…Muchos mimos hacen participar además a los espectadores en su representación, convirtiéndolos en actores improvisados que ayudan al mimo a representar su obra.

POSIBLES LESIONES

En la mimica no es muy probable que se produzcan lesiones ya que sus movimientos corporales son lentos.

Pero en algunos casos no muy frecuentes ya que los mimos hacen diferentes movimientos como correr, saltar...

puede producirse al hacer algún movimiento brusco esguinces.

Pero normalmente no se suelen producir lesiones.

MOVIMIENTOS DE LA MIMICA

los mimos con frecuencia suelen hacer los movimientos básicos que son:

-La caja

-La cuerda

-La pared

En la caja el mimo hace que se encuentra encerrado como en una especie de caja en la cual no hay salida y el mimo se pone a tocar todos los lados de la caja

En la cuerda el mimo usa una cuerda imaginaria para hacer como que atrapa algo o a alguien y que lo arrastra.

En la pared el mimo se pone a tocar una pared imaginaria. Con cara de sorprendido

También hace representaciones de correr saltar y coger peso.

Se caracterizan por su vestimenta, la cara de ceras de colores como blanco, negro.. etc

También se caracterizan por su personalidad.

Y deben tener gran imaginación para realizar diferentes movimientos claros y convincentes para que la gente sepa adivinar lo que el mimo quiere transmitirles.

Olaaaaa =)

olaaa =)

uueno q na q nuseQ pooner

tngo pRiiSaa

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GIMNASIA RITMICA

La gimnasia rítmica





-definición









La gimnasia rítmica es uno de los deportes más creativos, que deja lugar a la imaginación, como casi todas las disciplinas que tienen que ver con la música y la expresividad corporal, así como las modalidades de la danza




Influencias recibidas





Por la gimnasia rítmica







La gimnasia rítmica no ha sido siempre como la conocemos actualmente, ha sufrido muchos cambios con los que cada vez está siendo más agradable a todo tipo de público, ha recibido influencias de todos los ámbitos, desde la moda hasta los cambios sociales.
Algunos elementos importantes en su cambio son la danza y el ballet. Podemos demostrarlo al ver el entrenamiento de una gimnasta el cual incluye clases de las disciplinas ya mencionadas.
La moda ha influido en los trajes (mallas) y en la forma en que se adorna cada implemento. Anteriormente los elementos como el balón y la cinta eran sólo de un color y si nos fijamos con atención, actualmente son de muchos colores que normalmente comparten los de la malla o se ven bien a su lado.
Hubo un cambio drástico en una olimpíada con una gimnasta: Anterior a este suceso, la gimnasia rítmica era un deporte muy recto, las gimnastas entraban a la presentación marchando dura mente y los ejercicios siempre eran los mismos cambiando un poco le orden y la forma del esquema, pero esta gimnasta cambió todo, llevó la expresión corporal e impuso otros movimientos dentro de la gimnasia nunca vistos antes los que llevaron al resto a imitarla y cambiar el perfil de la gimnasia por el resto de la historia.
Se ha intentado alejar la gimnasia de lo clásico, ahora los tipos de música incluso son canciones actuales adaptadas para los esquemas y movimientos mucho más rápidos que captan fácilmente la atención.
Si bien es cierto que la gimnasia rítmica ha sufrido cambios, no podremos decir nunca que ésta perderá los fundamentos sobre los que está hecha y esperamos que sus próximos cambios ayuden cada vez más para lograr la perfección
La gimnasia rítmica es un deporte exclusivamente femenino estrechamente ligado a la estética en el cual se muestra la sensibilidad frente a la música y los suaves y complejos movimientos, los cuales logran cautivar incluso a la persona que diga ser más alejada del arte y el deporte.
Es realizada mediante movimientos naturales libres, generalmente acompañados de música orquestada. Excluye totalmente aquellos ejercicios físicos que requieran violencia o que se ejecuten de manera mecánica.
En la gimnasia rítmica todo movimiento debe ser expresión de la persona en su conjunto y, por ende, afectar por igual a todas las partes del cuerpo. Los aparatos utilizados son pequeños y están en relación con la características específicas del mismo ejercicio.
Desde sus inicios, la gimnasia rítmica ha ido unida a lo clásico (música y movimientos), a pesar de que esto ha variado un poco últimamente, nunca dejará de serlo, ya que en este deporte la mujer se expresa tal como es, llevando la suave música a su interior y reflejándola en maravillosos movimientos.
























Historia de la gimnasia rítmica



La gimnasia rítmica es un deporte que data de muchos años atrás, desarrollándose la más moderna a fines de la década de los cincuenta. Los campeonatos del mundo se celebraron por primera vez en 1963 y este maravilloso deporte, fue incluido como disciplina olímpica el año 1984.
Se instituyó una copa del mundo en 1983, se celebró de nuevo en 1986 y desde esa fecha es celebrada cada cuatro años.
A lo largo de la historia, las dominadoras de esta disciplina han sido las participantes de la antigua Unión Soviética y también las gimnastas que provienen de Europa del este. A pesar de esto, las deportistas españolas han ido perfeccionándose en esta disciplina hasta el punto de lograr la medalla de oro en las Olimpiadas de Atlanta de 1996



Objetos utilizados
Cuerda, aro, balon, clavas, cintas





Bases de la gimnasia ritmica

Este deporte puede ser practicado individualmente o en grupos de 6 gimnastas. En cuanto a los esquemas grupales podemos señalar que su duración debe ser mayor a la de uno individual (entre 1 y 1 1/2 min.) y pueden utilizar las 6 integrantes el mismo tipo de implemento o tres con un implemento y tres con otro diferente.
Algunas peculiaridades técnicas de la gimnasia rítmica son:

1) Iniciación con posturas de relajamiento.

2) Suavidad del ejercicio y continuidad de la acción.

3) Participación de amplias zonas musculares.

4) Perfección de los movimientos.

5) Ejecución a "ritmo", según un tema musical.

6) Desplazamientos frecuentes.

7) Inclusión de cada ejercicio en el conjunto.

Hay elementos indispensables dentro de una ejecución, como lanzamientos, desplazamientos, giros, retenciones, trabajo de piso, etc.
Se penaliza la salida de los dos pies fuera de la zona delimitada para la ejecución. Lo mismo ocurre si el implemento es el que se sale del área.
El implemento debe estar siempre en movimiento.
El esquema debe finalizar en el momento exacto en que acaba la música con que se acompañó la ejecución.
El grado de dificultad se debe presentar en el implemento, o bien en los movimientos de la gimnasta, pero siempre debe existir.








Penalizaciones en la gimnasia ritmica






Se penaliza la salida de los dos pies fuera de la zona delimitada para la ejecución. Lo mismo ocurre si el implemento es el que se sale del área.
El implemento debe estar siempre en movimiento.
El esquema debe finalizar en el momento exacto en que acaba la música con que se acompañó la ejecución.
El grado de dificultad se debe presentar en el implemento, o bien en los movimientos de la gimnasta, pero siempre debe existir.






Posibles lesiones





En gimnasia rítmica deportiva (GRD), según la revisión de Grana y Weiker (1999) sobre la incidencia lesional, se localizan las lesiones mayoritariamente en extremidades inferiores, seguida de la extremidad superior y por último la columna vertebral. Otro trabajo sobre gimnasia deportiva muestra la incidencia de lesiones por región anatómica siendo el tobillo y el pie las zonas más lesionadas, seguidas de la muñeca y dedos de la mano y en tercer lugar el codo y antebrazo











En la gimnasia rítmica los objetos:
más utilizados son:
-aros
-balón
-cuerda
-cintas
-clavas